2014年9月30日火曜日

一時撤退

一時撤退します。

なかなか調子が上向かないどころかどんどん坂を下っている感じがしたので、ここで無理するよりは少し休んだ方が長期的には良いかなあと。
焦らず焦らず。時間はあるから。

2014年9月28日日曜日

近況

しんどいです。身体も心も(;´ρ`)

朝は布団から出られない。夜は少し覚醒する。。。
ちょっと危ない傾向。

なかなか出口が見えません。

2014年9月24日水曜日

低気圧はしんどいね

どうも、中々調子が戻りません。
というか、前から感じていたのですがやっぱり低気圧が来ると調子が悪くなります(。-_-。)


難しい話はよくわかりませんが、自律神経の乱れが影響しているのでしょうか?


Twitterを見ていても調子の悪い方が多いようですし、こういう時にはじっとしておきます。

2014年9月23日火曜日

"初心忘れるべからず”

九月が終われば僕が修士課程に入って、そして休養から復帰して丁度半年が経ったことになります。
長かったような、短かったような。
一日一日を精一杯生きてきたので、凄く濃い半年でした。
復帰して半年経って思うのは、

”初心忘れるべからず”

ということです。もちろん復帰して初めの頃は慎重に、慎重に物事を進めます。
仕事の量や時間も抑えます。
だけど、少し経ってから状態が良くなったりすると調子に乗って自分を抑えるのを忘れて無理をしてしまったりしてしまいがちです。
それに、復帰してから長い時間が経つとついつい頑張りすぎてしまったりして振り出しに戻ってしまうということにもなりかねません。だから、復帰前の”初心”を常々思い変えすことを大事にしたいです。
僕にとって今大事なのは自分との付き合い方を学びながら、元気な大学院生活を送ることです。
成果はそれについてくるものです。



トリプルパンチ

昨日の時点では祝日の今日も研究室に行こうと思っていたのですが、行きませんでした( ´・ω・)
今日朝起きて、結構しんどかったからです。
昼過ぎまで布団の中でだらだらして、その後選択とか部屋の掃除とかをして過ごしました。
これから、近所の図書館で雑誌でも読んで晩御飯を買いに行こうかなあと思っています。

晩御飯を食べてからカウンセラーさんに電話しようかなと思っているのですが、自分で考えた不調の原因としては、まず、すずしくなってきているということで季節の変わり目ということ、そしてこれまでが忙しすぎて満足に休めなかったこと、最後にその忙しかったことが原因で中々研究室に行けず、昨日久々に行ったということでストレスが溜まったということ。やっぱり久々の研究室は緊張します。

季節の変わり目、多忙、久々の研究室というトリプルパンチを食らったら、そりゃあ僕が元気でいるのも難しいというものかな(_ _|||)


2014年9月10日水曜日

休養中に観た映画

どうも、moumouです。すずしくなり、過ごしやすくなってきましたね。

少し無理をしてしまいましたが、ハードスケジュールが終わって大きな山を越え、精神的にゆとりが持てています。体のほうの疲れはなかなか取れませんが(^^;)

さて、今回は僕が休養中に観た映画を紹介したいと思います。「幸せって何?」っていうテーマに関する映画が多いかも。といっても有名なものばかりかもしれませんが(笑)

休養中、調子が悪い日は何もできずにただボーっとしていましたが、少し余裕がある日は家でレンタルしたDVDで映画を観たりしていました。映画を観ていると喜びとか、悲しみとか、うつによる休養中の生活ではほとんど感じることができなくなってしまっていたことが感じられて心がリフレッシュできたような気持ちになれたことを覚えています。

復帰に向けて少しずつ活動を始めないといけないけどしんどい。。。そんな時、映画を観るというのも一つのちょっとしたリハビリになるかもしれません。

今回紹介する映画にあまり刺激の強い映画はないと思いますし、良かったら観てみてください(^^)

イントゥ・ザ・ワイルド

エミール・ハーシュ


「荒野へ」という実話を描いたベストセラーの映画版です。
将来の成功を約束された22歳の若物が、俗世の愚かしさに反発し、全てを捨てて壮大な旅に出ます。
旅の中でいろんな人と触れ合い、いろんな経験をして「幸せとは何か、「生きる」とは何かを考え感じます。
主人公と同世代の僕も同じようなことを考えたことがあったので、旅に出た彼に共感し、羨ましく感じたことすらありました。 



ツレがうつになりまして。

宮崎あおい 堺雅人



これは有名な映画ですね。僕はこの映画を、休み始めて割と早い時期に観ました。
ツレと僕自身が重なってなんだか少しホッとしました。僕みたいに苦しんでる人はいるし、今こうして休んでいるのは正しいことなんだと。それ以降は、気持ちよく休養に集中できたように思います。

(追記)
ただ、この映画は観る人によって感じ方が特に別れるようです。一概にオススメはできません。。。



ショーシャンクの空に

ティム・ロビンス  モーガン・フリーマン



フォレスト・ガンプ

トム・ハンクス



グッド・ウィル・ハンティング~旅立ち~

ロビン・ウィリアムズ マット・デイモン



最高の人生の見つけ方
ジャック・ニコルソン モーガン・フリーマン


…ざっと書いたけど、忘れてたのがあったらまた加えますσ^_^;

2014年9月8日月曜日

嵐が去った

嵐が、去りました。

復帰して以来のかなりハードなスケジュールが続いて体力的にも精神的にもギリギリの日々でしたが、なんとか終わりました。

周りの人もキツイキツイと言っていたので、僕がやり遂げられたことを自分で褒めてあげたいです。

だけど、これまでの緊張を一気にとくのではなくて、少しずつリラックスしていくことには気をつけないと。
一気に緊張をといちゃうと反動が来ちゃいそう。


2014年9月3日水曜日

自分との付き合い方

病気を治すというよりは自分との向き合い方を学んでいるんだと思う。

自分の状態をちょっぴり把握して行動できるように。

その意味で、ブログを書くということは役に立っていると思います。
自分の状態や感情を頭で整理してことばにして記録する。
この過程は僕にとってとても大切です。



2014年9月2日火曜日

一つの峠

moumouです。

僕は今,一つの峠に登っています。そして、もうじきその峠を越えます。

研究の一区切りです。

最近調子に波があったのもこれが原因だと思います。
心は正直なもので、あまり気にし過ぎないようにしていたつもりでもやっぱり調子の波は普段より大きかったです。

僕にとっては一つの大きな峠で、結構プレッシャーも感じます。

無事に終われば一番ですが、うまくいかなくても、気にしないのは無理だとは思いますが、引きずらないようにしたいです。それも、僕にとっては大事な経験ですから。